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오늘의 식단

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월간 일정표
     
1
잡곡밥
강된장
삼색나물
잡채
떡갈비조림
김치
760Kcal 신정
2
3
4
잡곡밥
육개장
갈치조림
메추리알곤약조림
마늘쫑건새우볶음
김치
760Kcal 신정
5
짜장면
단무지
830Kcal 신정
6
잡곡밥
근대국
수육
비빔막국수
콩나물무침
김치
770Kcal 신정
7
잡곡밥
들깨수제비국
고등어김치조림
계란말이
감자채볶음
김치
750Kcal 신정
8
잔치국수
유부초밥
오징어어묵바
김치
바나나
775Kcal 신정
9
10
11
잡곡밥
황태국
소불고기
열무나물
무생채
김치 760Kcal 신정
12
잡곡밥
돈육순두부탕
아귀찜
파전
꽈리감자조림
김치 750Kcal 신정
13
잡곡밥
계란탕
제육볶음
양배추쌈
오이고추무침
김치 730Kcal 신정
14
찰밥
미역국
조기구이
잡채
도라지나물/배추나물
김치 765Kcal 신정
15
잡곡밥
배추된장국
훈제오리샐러드
빈대떡
연근조림
김치
745Kcal 신정
16
17
18
잡곡밥
모듬어묵국
닭볶음탕
죽순들깨볶음
참나물무침
김치
745Kcal 신정
19
잡곡밥
유부두부된장국
해물춘장볶음
미트볼야채샐러드
오이무침
김치
735Kcal 신정
20
잡곡밥
콩나물국
임연수조림
버섯볶음
멕시칸샐러드
김치
720Kcal 신정
21
잡곡밥
김치찌개
돈육불고기
계란말이
고추잎무침
김치
730Kcal 신정
22
잡곡밥
소고기무국
코다리조림
떡볶이
김말이튀김/치커리무침
김치
760Kcal 신정
23
24
25
잡곡밥
들깨감자국
제육볶음
알배기배추무침
마카로니샐러드
김치
760Kcal 신정
26
잡곡밥
소고기미역국
가자미조림
오징어무침
숙주나물
김치
745Kcal 신정
27
잡곡밥
탕국
소불고기 / 잡채
삼색나물(고,도,콩)
명태전 김치
750Kcal 신정
28
추석연휴 신정
29
추석 신정
30
월간 일정표-모바일
1 잡곡밥
강된장
삼색나물
잡채
떡갈비조림
김치
760Kcal 신정
2
3
4 잡곡밥
육개장
갈치조림
메추리알곤약조림
마늘쫑건새우볶음
김치
760Kcal 신정
5 짜장면
단무지
830Kcal 신정
6 잡곡밥
근대국
수육
비빔막국수
콩나물무침
김치
770Kcal 신정
7 잡곡밥
들깨수제비국
고등어김치조림
계란말이
감자채볶음
김치
750Kcal 신정
8 잔치국수
유부초밥
오징어어묵바
김치
바나나
775Kcal 신정
9
10
11 잡곡밥
황태국
소불고기
열무나물
무생채
김치 760Kcal 신정
12 잡곡밥
돈육순두부탕
아귀찜
파전
꽈리감자조림
김치 750Kcal 신정
13 잡곡밥
계란탕
제육볶음
양배추쌈
오이고추무침
김치 730Kcal 신정
14 찰밥
미역국
조기구이
잡채
도라지나물/배추나물
김치 765Kcal 신정
15 잡곡밥
배추된장국
훈제오리샐러드
빈대떡
연근조림
김치
745Kcal 신정
16
17
18 잡곡밥
모듬어묵국
닭볶음탕
죽순들깨볶음
참나물무침
김치
745Kcal 신정
19 잡곡밥
유부두부된장국
해물춘장볶음
미트볼야채샐러드
오이무침
김치
735Kcal 신정
20 잡곡밥
콩나물국
임연수조림
버섯볶음
멕시칸샐러드
김치
720Kcal 신정
21 잡곡밥
김치찌개
돈육불고기
계란말이
고추잎무침
김치
730Kcal 신정
22 잡곡밥
소고기무국
코다리조림
떡볶이
김말이튀김/치커리무침
김치
760Kcal 신정
23
24
25 잡곡밥
들깨감자국
제육볶음
알배기배추무침
마카로니샐러드
김치
760Kcal 신정
26 잡곡밥
소고기미역국
가자미조림
오징어무침
숙주나물
김치
745Kcal 신정
27 잡곡밥
탕국
소불고기 / 잡채
삼색나물(고,도,콩)
명태전 김치
750Kcal 신정
28 추석연휴 신정
29 추석 신정
30