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오늘의 식단

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월간 일정표
     
1
잡곡밥
미역국
가자미조림
비엔나볶음
오이무침
김치
720Kcal
2
3
4
잡곡밥
열무된장국
생선까스
치커리유자청무침
도시락김
김치
745Kcal
5
잡곡밥
떡국
참치김치볶음
연두부+양념장
김치
730Kcal 잡곡밥
떡국
참치김치볶음
연두부+양념장
김치 바나나
730Kcal
6
잡곡밥
소고기무국
탕수강정
새송이볶음
숙주나물
김치
750Kcal
7
잡곡밥
김치찌개
돈불고기
어묵채볶음
콩나물무침
김치
740Kcal
8
찹쌀밥
장각탕
오이고추+쌈장
양파지
김치
730Kcal 찹쌀밥
장각탕
오이고추+쌈장
양파지 부추전
김치
730Kcal
9
10
11
잡곡밥
근대된장국
순대볶음
메추리알조림
숙주맛살무침
김치
720Kcal
12
잡곡밥
미역국
소불고기
해파리냉채
무생채
김치
750Kcal
13
잡곡밥
콩나물냉국
돈육떡조림
도토리묵무침
무생채
김치
740Kcal 잡곡밥
콩나물냉국
돈육떡조림
도토리묵무침
부추생채
김치
740Kcal
14
잡곡밥
어묵국
꽁치김치조림
감자채볶음
열무무침
김치
730Kcal
15
광복절
16
17
18
잡곡밥
콩나물국
함박스테이크
감자샐러드
해초무침
김치
725Kcal
19
잡곡밥
오이냉국
돈불고기
메밀면야채무침
상추
김치
740Kcal
20
쌀밥
카레
치킨떡강정
야채샐러드
김치
후식
750Kcal
21
잡곡밥
된장국
임연수구이
닭살간장조림
콩나물무침
김치
730Kcal
22
잡곡밥
감잣국
훈제오리숙주볶음
지리멸치조림
미역초무침
김치
725Kcal
23
24
25
잡곡밥
스프
치즈돈까스
오이무침
해초샐러드
김치
740Kcal
26
잡곡밥
콩나물국
코다리조림
순대야채볶음
아삭고추무침
김치
730Kcal
27
잡곡밥
북엇국
간장찜닭
숙주미나리무침
콘샐러드
김치
720Kcal
28
잡곡밥
순두부찌개
갈치조림
어묵볶음
무생채
김치
715Kcal
29
볶음밥
어묵국
떡볶이
김말이튀김
김치
750Kcal
30
31
      
월간 일정표-모바일
1 잡곡밥
미역국
가자미조림
비엔나볶음
오이무침
김치
720Kcal
2
3
4 잡곡밥
열무된장국
생선까스
치커리유자청무침
도시락김
김치
745Kcal
5 잡곡밥
떡국
참치김치볶음
연두부+양념장
김치
730Kcal 잡곡밥
떡국
참치김치볶음
연두부+양념장
김치 바나나
730Kcal
6 잡곡밥
소고기무국
탕수강정
새송이볶음
숙주나물
김치
750Kcal
7 잡곡밥
김치찌개
돈불고기
어묵채볶음
콩나물무침
김치
740Kcal
8 찹쌀밥
장각탕
오이고추+쌈장
양파지
김치
730Kcal 찹쌀밥
장각탕
오이고추+쌈장
양파지 부추전
김치
730Kcal
9
10
11 잡곡밥
근대된장국
순대볶음
메추리알조림
숙주맛살무침
김치
720Kcal
12 잡곡밥
미역국
소불고기
해파리냉채
무생채
김치
750Kcal
13 잡곡밥
콩나물냉국
돈육떡조림
도토리묵무침
무생채
김치
740Kcal 잡곡밥
콩나물냉국
돈육떡조림
도토리묵무침
부추생채
김치
740Kcal
14 잡곡밥
어묵국
꽁치김치조림
감자채볶음
열무무침
김치
730Kcal
15 광복절
16
17
18 잡곡밥
콩나물국
함박스테이크
감자샐러드
해초무침
김치
725Kcal
19 잡곡밥
오이냉국
돈불고기
메밀면야채무침
상추
김치
740Kcal
20 쌀밥
카레
치킨떡강정
야채샐러드
김치
후식
750Kcal
21 잡곡밥
된장국
임연수구이
닭살간장조림
콩나물무침
김치
730Kcal
22 잡곡밥
감잣국
훈제오리숙주볶음
지리멸치조림
미역초무침
김치
725Kcal
23
24
25 잡곡밥
스프
치즈돈까스
오이무침
해초샐러드
김치
740Kcal
26 잡곡밥
콩나물국
코다리조림
순대야채볶음
아삭고추무침
김치
730Kcal
27 잡곡밥
북엇국
간장찜닭
숙주미나리무침
콘샐러드
김치
720Kcal
28 잡곡밥
순두부찌개
갈치조림
어묵볶음
무생채
김치
715Kcal
29 볶음밥
어묵국
떡볶이
김말이튀김
김치
750Kcal
30
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