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오늘의 식단

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월간 일정표
 
1
신정
2
잡곡밥
두부된장국
돈까스/소스
후르츠칵테일
양상추샐러드
김치
760Kcal
3
잡곡밥
소고기무국
제육볶음
양배추쌈
연두부
김치
740Kcal 신정
4
온국수
(단무지 부추,김치, 당근, 어묵
유부초밥
김치/후식
775Kcal 신정
5
신정
6
7
8
잡곡밥
아욱국
돈불고기
상추쌈+쌈장
삼색나물
김치760Kcal 잡곡밥
아욱국
돈불고기
상추쌈+쌈장
삼색나물
김치760Kcal 신정
9
짜장면
단무지
양파
만두
요구르트
800Kcal 신정
10
잡곡밥
감자수제비국
고등어깍두기조림
소세지야채볶음
콩나물무침
김치740Kcal 신정
11
잡곡밥
미역국
소불고기
어묵볶음
오이양파무침
김치/후식780Kcal 신정
12
잡곡밥
소고기무국
동태전
잡채
치커리유자무침
김치760Kcal 신정
13
14
15
잡곡밥
근대된장국
돈까스
꽃맛살 샐러드
시금치나물
김치760Kcal 신정
16
잡곡밥
김치찌개
숙주불고기
비름나물무침
느타리버섯볶음
김치760Kcal 신정
17
잡곡밥
황태무국
너비아니구이
숙주냉채무침
쑥갓두부무침
김치750Kcal 신정
18
잡곡밥
콩나물국
꽁치김치조림
궁중떡볶이
브로콜리참깨무침
김치775Kcal 신정
19
잡곡밥
계란부추국
임연수조림
참나물무침
미나리무생채
김치755Kcal 신정
20
21
22
잡곡밥
북어국
탕수육
백이버섯생채
톳콩나물무침
김치730KcaL 잡곡밥
북어국
탕수육
백이버섯생채
톳콩나물무침
김치730Kca 신정
23
잡곡밥
팽이된장국
훈제오리볶음
두부조림
옥수수캔샐러드
김치
760Kcal 신정
24
잡곡밥
닭개장
불고기
견과류멸치볶음
흑임자 연근샐러드
김치760Kcal 신정
25
잡곡밥
순두부찌개
생선조림
오징어초무침
방풍나물
김치750Kcal 신정
26
잡곡밥
오징어무우국
닭고기야채볶음
취나물무침
배추나물
김치750Kcal 신정
27
28
29
석가탄신일 대체공휴일 신정
30
잡곡밥
김치콩나물국
생선까스
고사리들깨나물
부추무침
김치755Kcal 신정
31
잡곡밥
어묵국
제육복음
계란찜
숙주미나리무침
김치765Kcal 신정
   
월간 일정표-모바일
1 신정
2 잡곡밥
두부된장국
돈까스/소스
후르츠칵테일
양상추샐러드
김치
760Kcal
3 잡곡밥
소고기무국
제육볶음
양배추쌈
연두부
김치
740Kcal 신정
4 온국수
(단무지 부추,김치, 당근, 어묵
유부초밥
김치/후식
775Kcal 신정
5 신정
6
7
8 잡곡밥
아욱국
돈불고기
상추쌈+쌈장
삼색나물
김치760Kcal 잡곡밥
아욱국
돈불고기
상추쌈+쌈장
삼색나물
김치760Kcal 신정
9 짜장면
단무지
양파
만두
요구르트
800Kcal 신정
10 잡곡밥
감자수제비국
고등어깍두기조림
소세지야채볶음
콩나물무침
김치740Kcal 신정
11 잡곡밥
미역국
소불고기
어묵볶음
오이양파무침
김치/후식780Kcal 신정
12 잡곡밥
소고기무국
동태전
잡채
치커리유자무침
김치760Kcal 신정
13
14
15 잡곡밥
근대된장국
돈까스
꽃맛살 샐러드
시금치나물
김치760Kcal 신정
16 잡곡밥
김치찌개
숙주불고기
비름나물무침
느타리버섯볶음
김치760Kcal 신정
17 잡곡밥
황태무국
너비아니구이
숙주냉채무침
쑥갓두부무침
김치750Kcal 신정
18 잡곡밥
콩나물국
꽁치김치조림
궁중떡볶이
브로콜리참깨무침
김치775Kcal 신정
19 잡곡밥
계란부추국
임연수조림
참나물무침
미나리무생채
김치755Kcal 신정
20
21
22 잡곡밥
북어국
탕수육
백이버섯생채
톳콩나물무침
김치730KcaL 잡곡밥
북어국
탕수육
백이버섯생채
톳콩나물무침
김치730Kca 신정
23 잡곡밥
팽이된장국
훈제오리볶음
두부조림
옥수수캔샐러드
김치
760Kcal 신정
24 잡곡밥
닭개장
불고기
견과류멸치볶음
흑임자 연근샐러드
김치760Kcal 신정
25 잡곡밥
순두부찌개
생선조림
오징어초무침
방풍나물
김치750Kcal 신정
26 잡곡밥
오징어무우국
닭고기야채볶음
취나물무침
배추나물
김치750Kcal 신정
27
28
29 석가탄신일 대체공휴일 신정
30 잡곡밥
김치콩나물국
생선까스
고사리들깨나물
부추무침
김치755Kcal 신정
31 잡곡밥
어묵국
제육복음
계란찜
숙주미나리무침
김치765Kcal 신정